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私は腹筋が使えていない筋肉バカだった

time 2019/01/29

私は腹筋が使えていない筋肉バカだった

子供も大人も伸び盛り‼

自分史上最高の音が出て

今よりもっと音楽が楽しくなる

ホルン奏者・管楽器コーチ

アレクサンダーテクニーク教師の

手塚由美です。

 

私は腹筋が使えていない腹筋バカだった

 

ホルンを吹き始めた中学生の頃から

腹筋を使え

腹、腹、腹で吹けと言われ世代

常にお腹を意識すること!

お腹に力を入れることだと思っていました。

 

まぁー自慢じゃありませんが

昔は腹筋が固いのは楽器の演奏に

いいことだと思っていました。

 

いつも体はガードルを履いたような感じ

ホルンの音も固かった…

 

高校からホルンのレッスンを受け

なぜ先生は腹筋を使っているのに

柔らかい音が出るのだろう?

私はちゃんと使えていないから

音が固くなるのか?と

思っていました。

 

実は指導する側になっても腹筋についてわかっていなかった

 

そして自分が指導する側になって

生徒に対して腹筋を使って演奏することを

指導し、ある程度上達するが

音が固いままの生徒

音がどんどん響いていく生徒

何が違っているのか本当のところは

わかっていませんでした。

 

 

本当にわかるようになったのは

アレクサンダーテクニークを

学ぶようになってからです。

 

音が固い生徒さんと

音が豊かに響く生徒さんでは

既に息を吸おうとした時に違いました。

 

腹筋を固めているのはホルンを吹く時だけじゃなかった

 

そして私は音が固くなるような呼吸を

日常生活でもしていました。

(演奏は音があるのでハッキリわかるだけ)

 

私自身、階段を上る時も

料理を作っている時も

寝ようと体を倒していく時も

腹筋を固めていることに気づき

(本当にいろんな場面でやっていました)

固めそうになっては

解除、解除、解除…

こんなガッチガチの固め屋さんでしたが

今ではずいぶん柔らかいお腹になりました

(多少ポッチャリしました)

 

 

私のように上手く腹筋を使えないホルン奏者

はどうするでしょう?

私の場合は喉を使って圧をかけていました。

だから喉が苦しかったのです。

これはアレクサンダーテクニークを学ぶまで

謎でした。

 

 

特に私の腹筋の習慣は

フルート奏者

アレクサンダーテクニーク教師の

嶋村順子さんに気づかせてもらいました。

 

良かれと思ってやってきたこと

良かれと思って指導されてきたこと

いろいろありますが

不調の原因になりかねないことも

多いと現在は思っています。

 

不調は知らず知らず

あなたの何気ない習慣から

やってきます。

指導者にはちゃんとした事実を

知って欲しい。

 

あなた自身の演奏のために

あなたの大切な生徒たちのために

ぜひアレクサンダーテクニークを

使って欲しいです。

 

お知らせ ①

4月にフルート奏者

アレクサンダーテクニーク教師の嶋村順子

さんを宇都宮へお呼びします。

 

指導者またはパートをまとめる方

不調に悩む方

アレクサンダーテクニークに興味のある方

ぜひご参加ください。

日程が決まり次第メルマガで

お知らせします。

 

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