2022/12/18
最近は管楽器奏者の間でもよく聞かれる骨盤底筋群！知っていますか？
詳しくはこちら↓
前回は満席の大人気講座！次回は5月28日からです。
こんな人にオススメの講座です！
息が持たない人 ここいちばんのfに自信がない人 全身を使った呼吸が知りたい人もっと安定した音・声を出したい人 指をスムーズに動かしたい人 身体の仕組みに合った呼吸を学びたい人 腰が痛い人 ハムストリングが硬い人 股関節が硬い人 緊張しやすい人
息を扱う演奏者にとっての骨盤底筋群！
骨盤底筋筋群は呼吸筋なんです！
腕や脚のように使った感覚がないのですが
意識すれば使える筋肉。
骨盤底筋群は骨盤の奥底にあります。
横隔膜(吸う筋肉)によって押された内臓たち
は骨盤方向へ押されて骨盤底筋群が受け止めています。
吐く時には骨盤底筋群が使われ
腹筋群と共に内臓を元の場所へ押し上げていきます。
管楽器奏者、歌う方はこのスムーズな動きが必要なんです。
しかし、現代の私たちは椅子に座るなど
同じ姿勢のまま、長時間過ごすことが多い。
ストレスフルな生活を送る、現代の私たち
演奏の時だけ
スムーズな呼吸がしたい！と思っても
体が固まって、言うことを聞いてくれません。
目からウロコの骨盤講座は
骨盤底筋群や股関節、背骨と脚という風に
演奏するための体の使い方を学びます。
変えなきかない、この世にたった一つの体！
私は自分の体に対して
興味と愛情を持って動かしていくことを
オススメしています。
次回は5月28日からです。
